星空体育引荐3款幼甜点，滋味清甜养分丰盛，做法极端简便，能够当饭后甜点也能够当宵夜，沿途来领悟一下吧！

　　【食材】净水1000克，莲子15克，干百合10克或鲜嫩百合50克，红豆200克，陈皮2块，冰糖80克

　　3、将水煮沸后，转幼火煲1幼时甜点，并时常用勺子搅动锅中的红豆，免得粘锅，并留心考察水量，能够适应增添些净水，冷热水都能够。

　　4、待红豆煮好后，放入冰糖甜点，无间煮5分钟，直至冰糖全部溶解，豆沙变得黏稠即可甜点。

　　5、滋味清甜养分高的糖水罐头就做好了，生果煮熟吃更有区其它成绩，速速享用吧

　　此款甜点能够用鲜嫩百合，假若是鲜嫩百合，与冰糖沿途下锅就能够，不必放得太早。

　　【食材】红薯200克姜适量，冰糖100克，净水500克，红枣8个，山药200克

　　1、红薯洗净去皮，切成1厘米巨细的丁，山药洗净，削去表皮，切成红薯丁巨细相似的丁星空体育官网，切好的山药需求放入净水中浸泡，以防御表面氧化变黑，姜切片备用。

　　3、将红薯、山药和红枣一同放入炖盅或大碗里，列入适量净水，放入蒸锅，隔水上锅蒸20分钟。

　　4、开盖列入冰糖和姜片，搅拌平均后无间隔水蒸20分钟，待冰糖全部溶解即可。款清甜蜜味养分丰盛的山药红薯糖水就做好了甜点，缓缓享用吧！

　　红薯和红枣自己有甜度，以是冰糖的用量仅作参考，能够凭据个生齿味适应削减。

　　【食材】苹果2-3个，雪梨1个（雪梨比力大，一个就能够了），红枣10-20个，冰糖适量

　　1、苹果和梨用盐搓洗明净，洗掉表面的脏东西，同时能够去除局部的农药和果蜡甜点，洗明净后去蒂去核，辞别切成块备用。

　　3、将梨与红枣一同入锅，放入适量的冷水，水烧沸后无间幼火煮5分钟把握，放入计划好的苹果块。

　　4、再无间煮至10分钟把握，至苹果微微变软，放入适量的冰糖，无间煮2-3分钟，至冰糖溶解即可。

　　苹果和梨能够去皮切块再煮，如此特别紧壮极少，防御表皮有农业残留。返回搜狐，查看更多星空体育官网3款饭后幼甜点熬夜加班睡得晚多添补养分怕胖的就别吃了